Zé Ricardo · Nutrição Esportiva

Casal que se cuida junto emagrece mais.

E paga menos. No plano casal, os dois entram no acompanhamento e o valor fica menos da metade.

Num estudo com 201 adultos, quem fez o tratamento com alguém de casa do lado emagreceu mais do que quem fez sozinho. Em 6 meses:

9,4 kg perdidos pelas mulheres que levaram o parceiro contra 5,9 kg sem ele
9,8 kg perdidos pelo parceiro que foi junto contra 3,4 kg de quem ficou de fora

Um ano depois, elas ainda mantinham quase o dobro do resultado. Emagrecer fica mais fácil quando a casa toda faz junto.

Randomized controlled trial of a comprehensive home environment-focused weight-loss program for adults

Gorin AA, Raynor HA, Fava J, Maguire K, Robichaud E, Trautvetter J, Crane M, Wing RR. Health Psychology, 2013; 32(2): 128-137.

Por que junto funciona.

Uma casa, uma comida

Uma lista de compras, uma marmita da semana, um jantar só. Ninguém cozinha duas vezes nem come escondido o que o outro trouxe.

Ninguém puxa o outro pra trás

No estudo, quem fez junto viu o parceiro atrapalhar bem menos a dieta em casa. O convite pro pote de sorvete das dez da noite para de existir.

O fim de semana deixa de ser o vilão

Restaurante, aniversário, viagem: os dois sabem o que fazer, e a gente monta a estratégia pensando no programa do casal.

Cada um com o seu plano

A comida é a mesma base, mas as metas, as quantidades e as mini-consultas são de cada um. Eu acompanho os dois, cada um no seu ritmo.

Um método criado para que
vocês não precisem
mais andar no escuro

Tudo que vem junto, pros dois.

Conteúdos feitos especificamente pra vocês.

Vocês não precisam virar a vida do avesso pra caber numa dieta. Cada material ajuda vocês a encontrar respostas que funcionam no mundo em que vocês vivem.

Como vocês viram essas pessoas.

Uma habilidade de cada vez, até vocês não precisarem mais de mim.

Gente que passou por isso.

Juntos, e sem pagar em dobro.

Plano casal semestral Recomendado
R$2.800 separados
R$2.100
ou 6x de R$350
R$1.050 pra cada um, em vez de R$1.400
  • 6 consultas pra cada um
  • 7 meses de mini-consultas semanais pra cada um
  • Suporte de 180 dias no WhatsApp, direto comigo, pros dois
  • Plataforma exclusiva com o guia passo a passo das habilidades
  • Receitas exclusivas e ideias de refeição

Outra forma de começar

Plano casal trimestralR$1.200 ou 3x de R$400

3 consultas pra cada um, 3 meses de mini-consultas semanais e 90 dias de suporte no WhatsApp. Sai R$1.800 se cada um fechar sozinho.

Brick by Brick é isso: vocês aprendem a manter o resultado uma habilidade por vez, com alguém olhando a semana dos dois, pra nunca mais recomeçar do zero. E dentro de casa, um segura o outro.

Os próximos 6 meses vão passar pros dois de toda forma. A pergunta é se vão passar cada um tentando sozinho ou os dois juntos.

O que acontece quando você toca no botão

  1. O WhatsApp abre com a mensagem pronta. É só enviar.
  2. Quem responde sou eu. Vejo se ainda tem vaga esse mês pros dois.
  3. A gente marca a primeira consulta de cada um, e em até 24 horas depois dela vocês já têm o plano e as metas na mão.
Queremos entrar juntos
Queremos entrar juntos