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- [Trocar nutricionista pelo ChatGPT: o que a IA nunca vai saber sobre você](https://zericardonutri.com.br/trocar-nutricionista-pelo-chatgpt-o-que-a-ia-nunca-vai-saber-sobre-voce/): ChatGPT nutricionista: veja o que a IA nunca vai saber sobre seu corpo, sua rotina, e por que isso muda tudo no resultado.
- [ChatGPT dieta: guia de um nutricionista programador pra usar sem errar](https://zericardonutri.com.br/chatgpt-dieta-guia-de-um-nutricionista-programador-pra-usar-sem-errar/): ChatGPT nutricionista: veja o que a IA nunca vai saber sobre seu corpo, sua rotina, e por que isso muda tudo no resultado.
- [O Que É Cooling Break? Marketing ou hidratação?](https://zericardonutri.com.br/cooling-break-o-que-e-como-fazer-e-o-que-mostra-sobre-a-hidratacao-no-calor/): Se você assistiu a algum jogo da Copa 2026, já viu essa cena: o árbitro apita, os jogadores param no meio do gramado, ninguém entende direito o que tá rolando, e não é falta, nem VAR.
- [Noruega na Copa e cooling break: o que a nutrição tem a ver com isso](https://zericardonutri.com.br/noruega-na-copa-e-cooling-break-o-que-a-nutricao-tem-a-ver-com-isso/): Noruega levou 300 kg de peixe e 6.000 laranjas para a Copa 2026. E o cooling break dividiu torcedores. Comentei ao vivo e aqui aprofundo os dois temas. A Noruega trouxe a própria comida para a Copa 2026 e o cooling break dividiu torcedores. Comentei ao vivo no YouTube e aqui aprofundo o que a ciência diz sobre os dois temas.
- [Dei entrevista ao Radar Fitness sobre corrida no frio e imunidade](https://zericardonutri.com.br/dei-entrevista-ao-radar-fitness-sobre-corrida-no-frio-e-imunidade/): Fui consultado pelo Radar Fitness para falar sobre alimentação, hidratação e imunidade para corredores no inverno. Veja o que eu disse e o que ficou de fora.
- [O Que É Carbogel? Pra Que Serve e Quando Vale a Pena Usar!](https://zericardonutri.com.br/o-que-e-carbogel-pra-que-serve-e-quando-vale-a-pena-usar/): Carbogel é um gel de carboidrato de absorção rápida usado por corredores em treinos e provas longas pra evitar o "bater na parede". Entenda como funciona, quando vale a pena usar, a dosagem certa e os riscos de usar sem orientação. O que é carbogel? É um suplemento em gel com carboidrato de absorção rápida, usado por corredores pra repor energia em provas longas. Veja quando e como usar.

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