A HYROX Rio de Janeiro 2026 acontece no sábado, 21 de novembro de 2026, e no domingo, 22 de novembro de 2026, no Riocentro, na Barra da Tijuca. A prova mistura 8 km de corrida com 8 estações de exercícios funcionais. Os ingressos de atleta e de espectador são vendidos pelo site da HYROX.
A HYROX nasceu na Alemanha em 2017 e tem o mesmo formato em qualquer cidade do mundo, o que permite comparar seu tempo com o de atletas de outros países. É uma prova de fitness em que corrida e força andam juntas, aberta a quem treina na academia e corre. A edição de 2026 é a segunda da HYROX no Rio, segundo o site oficial.
Como foi a edição de 2025
A HYROX estreou no Rio em 29 de novembro de 2025, também no Riocentro. Segundo a Pernambuco Running, a prova do Rio reuniu cerca de 3 mil competidores, enquanto a de São Paulo teve cerca de 3,7 mil inscritos. Neste ano a edição ocupa dois dias, e o site oficial divide as categorias entre sábado e domingo.
Qual o horário da HYROX Rio de Janeiro?
As largadas saem em ondas por categoria. O horário individual de cada atleta é divulgado cerca de três dias antes do evento, na página oficial, e a HYROX não aceita troca de horário. A organização mostra um cronograma provisório. O check-in no local de cada categoria abre 90 minutos antes da primeira onda, e você deve levar documento com foto, porque ninguém faz check-in em nome de outra pessoa.
Como é o percurso?
O formato é fixo: 8 voltas de 1 km de corrida, cada uma seguida de uma estação. Na ordem, são SkiErg de 1.000 m, empurrar trenó (sled push) por 50 m, puxar trenó (sled pull) por 50 m, burpee com salto em distância por 80 m, remo de 1.000 m, farmer carry de 200 m, afundo com saco de areia por 100 m e 100 repetições de wall ball. O que muda entre divisões são os pesos.
Como fazer a inscrição?
A inscrição é feita comprando o ingresso de atleta pelo link da página do evento, que leva ao site de venda da HYROX Brasil. As divisões são Open, Pro, Doubles (dupla), Relay (revezamento) e adaptada. Segundo o Roxradar, um site de terceiros, o valor era de R$ 599 no individual e R$ 549 por pessoa na dupla, e os ingressos padrão de atleta já tinham esgotado. Confirme o status na página oficial.
Onde sai o resultado?
O resultado sai no site hyroxresults.com, com a classificação ao vivo e o tempo final de cada atleta. Ele inclui o tempo de cada parcial de corrida e de cada estação, o que ajuda a ver onde você ganhou ou perdeu tempo. O resultado da edição de 2026 entra lá depois da prova.
Onde ver as fotos da prova?
A HYROX oferece fotos profissionais como item opcional no ingresso. As fotos da prova saem pelos canais da organização depois do evento, e o link entra aqui quando for publicado.
O que vem no kit?
O pacote do atleta inclui o patch de finisher da HYROX, resultado ao vivo, tempo individual com parciais de cada estação, cerimônia de premiação por faixa etária e pontos de apoio antes, durante e depois da prova. Algumas faixas etárias garantem vaga no Campeonato Mundial. Quem acompanha assiste do Thunderdome, a área de espectadores do evento.
Onde é a largada?
O evento é no Riocentro, na Avenida Salvador Allende, 6555, na Barra Olímpica, Rio de Janeiro. O complexo é um grande centro de convenções que recebeu eventos dos Jogos de 2016. A Zona de Entretenimento HYROX, com patrocinadores, fica no mesmo local.
A HYROX Rio de Janeiro tem 5 km?
Não. A prova tem 8 km de corrida divididos em 8 voltas de 1 km, entre as estações de força. Não existe percurso de 5 km ou 10 km.
Como é uma prova de HYROX
A HYROX é uma prova de quem treina academia e corre. Em vez de um ritmo contínuo, você alterna corrida leve com estações pesadas, e o fôlego que sobra depois do remo decide o pace da volta seguinte. O ambiente é de arena de evento, com música alta, torcida em volta e gente de todos os níveis, de atletas profissionais a quem faz a primeira prova em dupla. Correr em dupla, ou em revezamento, ajuda a dividir o esforço e a manter o clima de equipe.
Como se preparar
Uma HYROX dura de uma a duas horas para a maioria dos atletas, então a alimentação lembra a de uma prova longa. Faça uma refeição com carboidrato e pouca gordura e fibra, duas a três horas antes da onda, e hidrate-se desde a véspera. Como o esforço é contínuo e intenso, um gel ou isotônico durante a prova ajuda quem passa de uma hora. Teste o que for usar nos treinos, porque a barriga reclama muito com wall ball e burpee depois de comer errado. O Rio em novembro é quente, então chegue bem hidratado.
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