Zé Ricardo
Nutrição Esportiva e Comportamental
Um método criado para
que você não precise mais
andar no escuro.
Últimos artigos.
Como é uma consulta comigo?
Qual o feedback que mais recebo?
Na Mídia.
Nutrição que
faz sentido.
Sem milagre, sem atalho. Conteúdo sobre alimentação, corrida e autonomia para quem quer resultados que duram e baseado em evidências.
Na Mídia.
Outras Redes Sociais.
Provas Recomendadas.
Uma curadoria do Nutri de provas esportivas recomendadas, com dicas e caminhos para sua preparação nutricional de alto rendimento.
Ferramentas do
Time.
Calculadoras, guias e recursos para você tomar decisões melhores sobre a sua alimentação.
Zé Ricardo,
Seu Último Nutricionista
Me chamo José Ricardo, carinhosamente conhecido como "zericardonutri". Nutricionista formado pela UFPE, pós-graduando em nutrição comportamental. Tenho uma sede absurda por conhecimento e me atualizando sempre com os maiores nomes da nutrição e psicologia: Matheus Silvestre, Felipe Almeida, Dudu Haluch, Thiago Barros, Felipe Testoni, Lucas Ribeiro, Aline David, Alexon Nobre, Ícaro Andrade, Eslen Delanogare, Samuel Meller.
Não Tenho Nada De Extraordinário,
Sou Igual a Você
Meu histórico com a nutrição vem desde criança enquanto lutava contra a obesidade e sempre pulava de nutricionista em nutricionista tentando entender por que a criança gordinha que amava esportes nunca tinha sucesso no emagrecimento.
Foi apenas em 2015 que comecei a realmente ir atrás do assunto, e só mais tarde, em 2019, que percebi que tantos anos de estudo não podiam ser só um hobbie — eu precisava me especializar para ajudar outras pessoas nessa batalha diária por uma maior satisfação com o próprio corpo sem abrir mão do que realmente importa.
Sou um eterno nerd. Estudo sempre foi uma constante na minha vida e quando decidi que iria sair de engenharia da computação para cursar nutrição, decidi que teria que ser da maneira correta.
Hoje meus estudos são voltados para nutrição, comportamento, emagrecimento e corrida — mas além disso eu vivi o processo. Eu sei o que é não se sentir bem no próprio corpo, escolher a roupa que cabe não a que você quer e ainda ser cobrado por ser nutricionista. Aqui é teoria + prática.
Já passei por todas as fases que você imaginar, de bodybuilding a corredor antes de aceitar que o que faço de bom MESMO é cuidar do nosso time. Nunca deixarei de me movimentar e ser um "atleta" — mas sempre RECREATIVO, porque eu sei a importância de viver na pele o que meus pacientes passam.
Mas justamente por ter essa alta carga de estudos e prática, não confio em nutri de agenda cheia que não reserva tempo para o que realmente importa.
Eu Te Entendo Porque
Vivi Na Pele
Não serei apenas mais um nutri na sua vida. Quero mudar a forma que você enxerga alimentação e atividade física. Meu sistema todo foi feito para que isso vire sua nova personalidade, seu novo estilo de vida.
Não só estudo nutrição e comportamento — eu vivi o processo, eu sei o que é não se sentir bem no próprio corpo, escolher a roupa que cabe não a que você quer e ainda ser cobrado por ser nutricionista. Aqui é teoria + prática.
Um pouco da minha trajetória
+10 anos de estudos
Já participei dos primeiros 5, 10, 15, 21 e 42km de uma dezena de corredores. Anos atendendo e produzindo corredores de verdade com nutrição esportiva sem dietas e suplementos da moda. Apenas com o básico que funciona.
Conheça meu currículo completoNão Trabalho Com Qualquer Um.
No meu método o ouro é o acompanhamento, então preciso separar tempo para o suporte adequado, para me manter estudando e atualizado e para fazer o que prego aos pacientes.
Por isso as vagas são limitadas e prefiro trabalhar com quem já percebeu que isso não é só uma dieta, é um processo no qual a dieta faz parte, mas vamos criar juntos a sua versão que teria orgulho do seu primeiro passo.
Vamos conversar?
Escolhe o melhor canal pra você. Respondo dúvidas nas redes, aceito novos pacientes pelo link abaixo e apareço no consultório de segunda a sexta em Boa Viagem.
