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Zé Ricardo
Nutricionista Esportivo · Recife · CRN 45033

Zé Ricardo

Nutrição Esportiva e Comportamental

Um método criado para
que você não precise mais
andar no escuro.

● Vagas abertas Brick by Brick Instituto Corrêa, Boa Viagem
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Zé Ricardo,
Seu Último Nutricionista

Me chamo José Ricardo, carinhosamente conhecido como "zericardonutri". Nutricionista formado pela UFPE, pós-graduando em nutrição comportamental. Tenho uma sede absurda por conhecimento e me atualizando sempre com os maiores nomes da nutrição e psicologia: Matheus Silvestre, Felipe Almeida, Dudu Haluch, Thiago Barros, Felipe Testoni, Lucas Ribeiro, Aline David, Alexon Nobre, Ícaro Andrade, Eslen Delanogare, Samuel Meller.

CRN 45033 UFPE Meio maratonista +10 anos de estudos
Zé Ricardo correndo com o time em Recife
Corrida · Recife
Por que zericardonutri?

Não Tenho Nada De Extraordinário,
Sou Igual a Você

Meu histórico com a nutrição vem desde criança enquanto lutava contra a obesidade e sempre pulava de nutricionista em nutricionista tentando entender por que a criança gordinha que amava esportes nunca tinha sucesso no emagrecimento.

Foi apenas em 2015 que comecei a realmente ir atrás do assunto, e só mais tarde, em 2019, que percebi que tantos anos de estudo não podiam ser só um hobbie — eu precisava me especializar para ajudar outras pessoas nessa batalha diária por uma maior satisfação com o próprio corpo sem abrir mão do que realmente importa.

Sou um eterno nerd. Estudo sempre foi uma constante na minha vida e quando decidi que iria sair de engenharia da computação para cursar nutrição, decidi que teria que ser da maneira correta.

Hoje meus estudos são voltados para nutrição, comportamento, emagrecimento e corrida — mas além disso eu vivi o processo. Eu sei o que é não se sentir bem no próprio corpo, escolher a roupa que cabe não a que você quer e ainda ser cobrado por ser nutricionista. Aqui é teoria + prática.

Já passei por todas as fases que você imaginar, de bodybuilding a corredor antes de aceitar que o que faço de bom MESMO é cuidar do nosso time. Nunca deixarei de me movimentar e ser um "atleta" — mas sempre RECREATIVO, porque eu sei a importância de viver na pele o que meus pacientes passam.

Mas justamente por ter essa alta carga de estudos e prática, não confio em nutri de agenda cheia que não reserva tempo para o que realmente importa.

Zé Ricardo — Antes
Antes
Zé Ricardo — Depois
Depois

Eu Te Entendo Porque
Vivi Na Pele

Não serei apenas mais um nutri na sua vida. Quero mudar a forma que você enxerga alimentação e atividade física. Meu sistema todo foi feito para que isso vire sua nova personalidade, seu novo estilo de vida.

Não só estudo nutrição e comportamento — eu vivi o processo, eu sei o que é não se sentir bem no próprio corpo, escolher a roupa que cabe não a que você quer e ainda ser cobrado por ser nutricionista. Aqui é teoria + prática.

🏅
Nutricionista Esportivo de Verdade
Atleta amador desde que me conheço por gente e em todas as fases da vida: gordinho, ex-gordinho, atlético. Realmente te entendo e sou igual a você, com altos e baixos mas sempre com uma vontade ABSURDA de engatar nos treinos.
🏆
Nosso time já esteve presente em grandes provas do Recife, Brasil e Internacionalmente
Maratona de São Paulo, Maratona do Rio de Janeiro, Meia Maratona Internacional de Porto Alegre, Meia Maratona Internacional de João Pessoa, Meia Maratona Internacional de Maceió, Maratona de Olinda, Volta da Pampulha (BH), Corrida de São Silvestre (SP, 31/12), Track&Field Run Series Recife, Circuito das Estações Recife, Night Run Recife, PTR Project Trail Run Recife, 10 Milhas Garoto, Live Run XP Recife, Meia Maratona de Buenos Aires, Meia Maratona das Vinícolas (Vale dos Vinhedos), Meia do Sol, Self Run, NutriRun.
Suplementos e alimentação sob demanda
Vou cuidar da sua alimentação, montar plano de hidratação e carboidratos da prova e ajudar em tudo que você precisa para ser capaz de entregar tudo que você treinou e correr BEM a sua prova. Não vou te passar suplementos inúteis em troca da comissão na minha mão. Minha responsabilidade é com você e sua SAÚDE e PERFORMANCE.

Um pouco da minha trajetória

+10 anos de estudos

Já participei dos primeiros 5, 10, 15, 21 e 42km de uma dezena de corredores. Anos atendendo e produzindo corredores de verdade com nutrição esportiva sem dietas e suplementos da moda. Apenas com o básico que funciona.

Conheça meu currículo completo
Universidade Federal de Pernambuco (UFPE)
Universidade com uma das maiores posições do ranking educacional do Brasil
2023
Real Hospital Português
Maior complexo hospitalar da América Latina
2023
Pós-graduação em Nutrição Comportamental, Uniguaçu
Pós-graduação com os maiores nomes da nutrição do Brasil: Felipe Almeida e Matheus Silvestre
Em curso
Pós-graduação em Nutrição Esportiva, Uniguaçu
Pós-graduação com os maiores nomes da nutrição do Brasil: Felipe Almeida e Dudu Haluch
Em curso
Instituto Corrêa
Atendendo em Boa Viagem, Recife, desde a inauguração do Empresarial Grand Tower
2025 — 2026
Cursos livres
Continuo me atualizando diariamente. O currículo é extenso e cobre muito mais do que cabe aqui
Em curso
Mentorias
Conversas com quem vive a prática ensinam o que nenhum curso ensina. Já fui mentorado por Thiago Barros, Nathanael Boeso, Ícaro Andrade, Felipe Testoni e Samuel Meller
Em curso
Brick by Brick

Não Trabalho Com Qualquer Um.

No meu método o ouro é o acompanhamento, então preciso separar tempo para o suporte adequado, para me manter estudando e atualizado e para fazer o que prego aos pacientes.

Por isso as vagas são limitadas e prefiro trabalhar com quem já percebeu que isso não é só uma dieta, é um processo no qual a dieta faz parte, mas vamos criar juntos a sua versão que teria orgulho do seu primeiro passo.

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Vamos conversar?

Escolhe o melhor canal pra você. Respondo dúvidas nas redes, aceito novos pacientes pelo link abaixo e apareço no consultório de segunda a sexta em Boa Viagem.

Me acompanhe. Tem conteúdo novo toda semana.

Tiro dúvidas, mostro o que estudo, conto o que rola nos treinos e posto conteúdo que você não vai achar em lugar nenhum sobre nutrição esportiva em Recife.