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ChatGPT nutricionista: veja o que a IA nunca vai saber sobre seu corpo, sua rotina, e por que isso muda tudo no resultado.

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Se você assistiu a algum jogo da Copa 2026, já viu essa cena: o árbitro apita, os jogadores param no meio do gramado, ninguém entende direito o que tá rolando, e não é falta, nem VAR. É o cooling break, uma pausa obrigatória de três minutos, duas vezes por partida, criada pra hidratação e resfriamento […]

Noruega levou 300 kg de peixe e 6.000 laranjas para a Copa 2026. E o cooling break dividiu torcedores. Comentei ao vivo e aqui aprofundo os dois temas. A Noruega trouxe a própria comida para a Copa 2026 e o cooling break dividiu torcedores. Comentei ao vivo no YouTube e aqui aprofundo o que a ciência diz sobre os dois temas.

Fui consultado pelo Radar Fitness para falar sobre alimentação, hidratação e imunidade para corredores no inverno. Veja o que eu disse e o que ficou de fora.

Carbogel é um gel de carboidrato de absorção rápida usado por corredores em treinos e provas longas pra evitar o "bater na parede". Entenda como funciona, quando vale a pena usar, a dosagem certa e os riscos de usar sem orientação. O que é carbogel? É um suplemento em gel com carboidrato de absorção rápida, usado por corredores pra repor energia em provas longas. Veja quando e como usar.