Sem dieta mágica, sem promessa vaga, sem planilha genérica. O acompanhamento é construído ao longo do processo, e aqui você entende exatamente como isso acontece na prática.
Como é cada etapa do acompanhamento, sem mistério.
Nada de formulário longo ou espera de semanas. Você manda mensagem no WhatsApp, a gente troca uma ideia rápida sobre seu objetivo e vê se faz sentido marcar a consulta de avaliação. Sem compromisso, sem pressão.
Primeira consulta é longa por design. Mergulhamos no seu histórico alimentar, rotina de treino, exames, relação com comida, limitações práticas e o que você já tentou antes. Não existe plano bom que pule essa etapa.
Com base na avaliação, monto o plano nutricional ajustado à sua rotina real, não a rotina ideal que você gostaria de ter. Inclui orientação de suplementação quando necessário, plano de prova para corredores e estratégias para os momentos difíceis da semana.
Semana a semana, a gente revisa o que funcionou, o que travou, o que mudou na rotina. Não tem "volta em 3 meses com exame". O acompanhamento é ativo, e é isso que diferencia resultado de planilha esquecida na pasta de downloads.
O objetivo nunca é chegar rápido e sair. É criar um processo que funciona mesmo quando a vida complica: viagem, festa, semana ruim, lesão. Quem termina o acompanhamento sai com autonomia, não com dependência de dieta.
A diferença não está no plano. Está no processo.
As perguntas que todo mundo tem antes de começar.
Não. O acompanhamento é feito via revisão semanal, não vigilância constante. A ideia não é criar dependência ou controle obsessivo. É construir autonomia. Você registra o que precisa, a gente analisa junto o que faz sentido analisar.
Os dois. O atendimento presencial é no Instituto Correa em Boa Viagem, Recife. O online atende quem é de fora ou prefere a praticidade. Funciona tão bem quanto o presencial porque o processo é o mesmo.
A maioria sente diferença nos treinos e energia nas primeiras 2 a 3 semanas. Mudança de composição corporal leva mais, em geral 8 a 12 semanas de consistência real. Não existe atalho, mas existe processo que encurta o caminho.
Não. Atendo corredor, sim, é minha especialidade. Mas também atendo quem quer emagrecer, melhorar composição corporal ou simplesmente comer melhor sem virar refém de dieta. Se você treina ou quer treinar, encaixa no método.
Ainda com dúvida? O WhatsApp está aberto.
Funciona se você fizer a parte que cabe a você: comer com consistência, treinar e cumprir nossos acordos. Monto o plano com base no seu histórico, sua rotina, seus exames e o que você é capaz de entregar. Não é fórmula pronta, é tijolo por tijolo construído pro seu caso.
Se você tiver exames recentes (últimos 6 meses), traz. Mas não é pré-requisito para a consulta de avaliação. Podemos fazer a avaliação e, se necessário, indicar quais exames peço para ajustar o plano depois.
Via WhatsApp direto comigo. Dúvidas pontuais, ajustes de emergência, pergunta sobre aquele suplemento que o amigo indicou. Não é plantão 24h, mas respondo com agilidade dentro do horário comercial. Meus pacientes não ficam sem resposta.
É exatamente para isso que o acompanhamento existe. O plano não é estático. É ajustado quando a vida muda. Viagem, churrasco, semana de pico no trabalho, período de lesão: a gente adapta. Quem para porque viajou usava a dieta como muleta, não como hábito.
O método é o mesmo. O objetivo é o seu. Veja a linha completa de cada especialidade.
Para quem quer correr mais rápido, finalizar a prova sem quebrar e parar de empachar no km 20.
Para quem quer emagrecer sem dieta de ração, sem passar fome e sem começar do zero toda segunda.
Para quem treina sério e quer que a alimentação finalmente acompanhe o nível do treino.
