Zé Ricardo
Nutrição Esportiva · CRN 45033
Conhecer o trabalho
Tudo aberto, sem cadastro

As utilidades, e como usar cada uma.

Seis guias curtos e uma ferramenta de verdade. Cada um resolve um problema específico, e essa página existe pra você saber qual abrir hoje, em vez de ler os seis.

Escolha pelo problema

Qual é a sua desta semana?

A ferramenta

104 receitas, filtradas pelo que ele aceita.

Todo site de receita organiza por doce e salgado. Esse organiza pela vaga que a receita preenche na lancheira, pela textura que a criança tolera e pelo degrau em que vocês estão.

Acervo de receitas
Filtro por vaga, textura, degrau, restrição e praticidade. Cada ficha diz se congela, como e por quanto tempo.
Abrir o acervo
Trilhas por alimento
A escada de exposição aplicada a um alimento só: cenoura, brócolis, beterraba, fruta em pedaço e ovo, com a receita de cada degrau.
Ver as trilhas
Guia de mercado
Oito corredores, o que fica na prateleira e o que vai pro carrinho, mais a escala de frequência: o que pode ser rotina, o que é pra semana corrida e o que não é lanche.
Abrir o guia
Como usar os filtros
O manual do acervo: o que cada filtro quer dizer, a escada de exposição em quatro degraus e como organizar a semana num domingo.
Ler o guia
Os seis guias

Cada um resolve uma coisa só.

Se quiser ajuda com isso

Saber qual usar em qual semana

Escolher a ordem, subir os degraus e ajustar quando ele recusa é o que eu monto junto com as famílias que acompanho. As utilidades continuam abertas de qualquer jeito.

Ver como funciona a consulta
José Ricardo · CRN 45033 · Zericardonutri ©
Instituto Corrêa · R. Bruno Veloso, 1280, Sala 205 · Boa Viagem, Recife, PE · 51021-280
Nutricionista infantil em Recife